あずま
..5月25日、26日 福井産業開館で行われる.『ふくい大人博 2019』.にアカデミアスポーツも出展いたしました。..入場無料です!..アカデミアスポーツからは景品が当たるゲームなども開催します!..ぜひ遊びに来て下さい...-----------------…
..『Tシャツプレゼントキャンペーン』.5月26日(日)まで行っています。..パーソナルトレーニングを受けて頂いたお客様にプレゼントしています。..ホワイト、ブラック、グレーの三色.ご用意しています。..※初回、体験は対象外になりますのでご注意下さい。...…
#Repost @sumikatojo (@get_repost)・・・今日5/3 は、年末以来のアカデミアスポーツさんへ@academiasports パーソナルトレーニング受けに行ってきました!陽介トレーナーさん、大変勉強になりました。胸を張る、肩甲骨寄せる、鏡の自分の姿のほう(前を)見…
#Repost @sumikatojo (@get_repost)・・・今日5/3 は、年末以来のアカデミアスポーツさんへ@academiasports パーソナルトレーニング受けに行ってきました!陽介トレーナーさん、大変勉強になりました。胸を張る、肩甲骨寄せる、鏡の自分の姿のほう(前を)見…
..ゴールデンウィークも意識高くトレーニングされているお客様..背中は自分で見れないので凄くむずかしいです。..背中の鍛え方、動かし方をしっかり時間をかけて学んで頂きました...------------------..アカデミアスポーツパーソナル.福…
..アカデミアスポーツは.ゴールデンウィーク中.ジム、パーソナル共に営業しています❗..連休こそ体を鍛えて太りにくい体作りを目指しましょう...------------------..アカデミアスポーツパーソナル.福井アカデミアホテル 館内 2F..ダイエッ…
こんにちは! アカデミアスポーツ、パーソナルトレーナーの東です。 今日は先日、出場したコンテスト に向けて行った減量の方法を お話したいと思います。 コンテストに出場をお考えの人や ダイエットの方も方法は同じになりますので、 必見の内容になってい…
こんにちは。 アカデミアスポーツ、パーソナルトレーナーの東です。 先日、結果報告だけさせて頂いた、 『SUMMER STYLE AWARD』 『サマースタイルアワード』 『SSA』 と言うコンテストがどのような大会なのかを説明したいと思います。 今後、ボディメイク…
.Tシャツのプレゼントキャンペーン..4月26日(金)~5月26日(日)までに.パーソナルトレーニングを受けて頂いたお客様に..アカデミアスポーツのロゴ入り.Tシャツをプレゼントいたします。..※対象は.通常ビジター .10回コース のお客様になります。..初回体験の…
アカデミアスポーツスポーツパーソナルトレーナーの東です。ご報告です❗❗本日行われた#サマースタイルアワード#summerstyleaward の大会でルーキーの部 3位本戦の部 4位を頂きました。皆さまの応援、支えあっての結果です❗本当にありがとうございました。…
#Repost @ah1104ah (@get_repost)・・・□重量よりも正しいフォーム□動作をゆっくり□どこに効いているかを覚えていく□食事を緻密に考えてみる□筋肉量を落とさないよう減量する…頑張ろう#筋肉は奥深い #正しいフォームって難しい #pfcバランス #アカデミアホテ…
夏に向けて、今からダイエットはじめても早すぎる事はありません。春からダイエットを始めるお客様がたくさんいます。春から痩せたいと相談していただくお客様もたくさんいます。食事とトレーニングを効率よく夏に向けて計画的にダイエットしましょう!!...…
アカデミアスポーツ、パーソナルトレーナーの東です。 academia-sports.hatenablog.comsports.hatenablog.com 先日は、食事の重要性の3大栄養素の事についてお話させて頂きました。 今日は食事の重要性の 『タイミング』についてお話させて頂きます。 前回ま…
アカデミアスポーツ、パーソナルトレーナーの東です。 今日は前回少しお話させて頂いた食事の重要性の続きで、 academia-sports.hatenablog.com 『3大栄養素』についてお話させて頂きます。 3大栄養素とは、普段食事や飲み物で摂取している沢山の栄養の 『タ…
#Repost @ah1104ah (@get_repost)・・・□重量よりも正しいフォーム□動作をゆっくり□どこに効いているかを覚えていく□食事を緻密に考えてみる□筋肉量を落とさないよう減量する…頑張ろう#筋肉は奥深い #正しいフォームって難しい #pfcバランス #アカデミアホテ…
目標に向けてお客様の減量が始まりました。ダイエット、減量の近道スクワットなのですが、男性で30kgのバーベルは凄く軽めです。軽めでも高回数で1セット時間をかけて行うと、心拍数が高まり脂肪燃焼に効果的です。.....#福井アカデミアホテル #アカデミア…
腕のトレーニングアームカール腕を太くするトレーニング種目です。男性のお客様は腕を太くしたい方が多いです。上腕二頭筋を鍛えるアームカールは凄く単純な動きに見えますが、フォームや動かし方が凄く大切です。正しいフォームでたくましい腕を作りましょ…
『アカデミアスポーツパーソナル』のホームページが出来ました。パーソナルトレーニングの内容の説明や各種コースの値段など詳しく載せております。@academiasportsのプロフィールから見れるようになっています。ご覧下さい.....#福井アカデミアホテル #アカ…
お客様のインボディ測定の結果をおかりしました。パーソナルトレーニングを受けはじめて約3ヶ月で体重 56.9kg→67.7kg +10.8kg筋肉量 49.6kg→53.4kg +3.8kgインボディでのフィットネススコアは70→79順調に増量しています。ただ体重を増やすのではなく筋肉量…
#Repost @sumikatojo (@get_repost)・・・12/30 トレ納め今日は @academiasports 福井アカデミアスポーツ 東陽介トレーナーさんのところでパーソナルトレーニングをお願いしてきました〜😊 陽介トレーナーさんは、2018年のBBJ津大会で優勝2017年のBBJ福井大会…
明けましておめでとうございます2019年もアカデミアスポーツパーソナルをよろしくお願いしますアカデミアスポーツはジムとパーソナルトレーニング共に、年中無休で営業しています。年末年始で食べ過ぎたかたはぜひ運動しに来てください。#福井アカデミアホテ…
FM福井の『ライフイズ』の収録に行って来ました。1月1日の10:15から始まります。よかったらラジオ聞いてくださいアカデミアスポーツは年末年始も休みなくやっております。#福井アカデミアホテル #アカデミアホテル #アカデミアスポーツ #アカデミアスポー…
もうすぐでクリスマスです✨ ケーキやお酒、ご馳走を暴飲僕食する人もいると思います。ダイエット中の方もそうでない方も贅沢するときは思いきって食べたいものを食べ、飲みたいものを飲みましょう❗それでも普段から心がけて食事とトレーニングを頑張っていれ…
#Repost @eri______l (@get_repost)・・・今日から筋トレ始めます!スクワットってこんな辛いのね、、、 おかげで温泉気持ちよかった。#筋トレ女子 #筋トレ初心者 #スクワット女子 #モデル体型になりたい #福井 #福井ダイエット #パーソナルトレーニングジム…
パーソナルトレーナーの東です。2019年の2月に行われる『ジャパンクラシックパワーリフティング』と言う大会に出場しようと思います。福井国体での記録がトータル515kgでした。2月には530kgを目標に設定しています❗そのために練習は当たり前ですが同時に減…
2ヶ月間の変化約2ヶ月間のお客様のダイエットの結果です。短期集中で凄く頑張って頂きました。トレーニングと食事のアドバイスをしました。 「しんどい時もあったけど、筋肉をつけながら痩せていくのが楽しかった」と言ってもらえました。右の写真が今年の…
たんぱく質=プロテイン筋力トレーニングで筋肉を大きくしたいと言う人がたんぱく質を摂ることは当たり前とされていますが、男性でも女性でも、ダイエット目的や痩せたいと言う人でもたんぱく質はかなり重要であり、絶対に必要です。たんぱく質が不足すると筋…
男性のお客様からの一番人気の大胸筋のトレーニング胸の筋肉を発達させたいけど腕や肩ばかりに効いてしまい、胸に効かないと言うお客様が多いです。肩甲骨の動かし方が凄く重要です。女性もバストアップやダイエットでも大胸筋トレーニングは大切です。やり…
ダイエットでも筋力アップでも体の変化は2日や3日は難しく、正しいトレーニングと食事で継続することが大切です。2ヶ月、3ヶ月頑張って継続しても変化が無い時は、トレーニングや食事が間違った方法かもしれません。自分の目標、理想に向かって計画的に…
#Repost @yusei.fitness_tym (@get_repost)・・・今日は福井県にある 、@academiasports 、でパーソナルを受けてきました!普段一人でトレーニングしてるから変に固まった考えが解消されてバチバチに効きましたもっと早く教えてもらえばよかった…笑 、 、あ…