【新商品】セラチューブ入荷
チューブトレーニングは、女性や初心者を中心に人気のあるトレーニング法の1つです。ウェイト・トレーニングに比べて、安価で買いやすく、負荷や怪我も少ないので初心者や女性向きと言えるでしょう。
あの一世を風靡した、ビリー隊長こと、ビリー・ブランクスが考案したビリーズブートキャンプのDVDでもこのチューブトレーニングが紹介されています。
チューブで行う筋トレ！効果とメリット3つ
1.男女問わず、または筋トレ初心者でも扱いやすい
チューブトレーニングは、高重量のダンベルなどを扱うウェイト・トレーニングに比べて、怪我が少ないです。また負荷が少ないので、初心者や女性向きです。
ヨガとチューブトレーニングを併せて行うと美しいボディラインを作ることが出来るので、女性には特におすすめです。
2.費用が少なくて済む
トレーニングチューブはバーベルやダンベルに比べて非常にリーズナブルです。
3.場所を選ばす自宅でもできる
トレーニングチューブさえあれば、自宅でも出来ます。今まで自宅でのトレーニングは、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットぐらいしかできなかったけれど、チューブさえあれば、マシーンの代わりに様々なトレーニングを楽しくことが出来ます。チューブとはどのようなもの？
チューブ購入する時のポイント
形状
ひも状のトレーニングチューブ
ハンドル付きのトレーニングチューブ
平らなトレーニングチューブ
輪状のトレーニングチューブ
素材
素材はゴムで出来ており、色によって強度が違うので自分のレベルに応じて選択することが出来ます。
チューブを購入する・使うときの選び方のポイント2つ
1.形状を選ぶ
ひも状のトレーニングチューブ
ひも状のトレーニングチューブは、持つ所を変えて長さや強度を調整することが可能です。
一番オーソドックスな形状なので、どんな種類のトレーニングにも使用可能なタイプです。
ハンドル付きのトレーニングチューブ
両端にハンドルがついているトレーニングチューブは、腕、肩、その他上半身を鍛えるのに有効です。
昔流行った、スプリング式のエキスパンダーのような使い方も出来ます。
ただハンドルがあるため、足のトレーニングには制限があるかもしれません。
平らなトレーニングチューブ
平らなチューブは、結んだり折りたたむことで強度を調節することが出来ます。
・輪状のトレーニングチューブ
輪状のチューブ
手足を入れて特に女性が気になる内ももやヒップなどを鍛えるトレーニングに最適です。
2.強度〜ゴムの硬さ、強さを選ぶ
色によって強度が違うので、自分に適したチューブを選ぶことが出来ます。
上から強度が強い順に紹介していますので、自分に適したものを選んでください。
・ブラック
・ブルー
・グリーン
・レッド
・イエロー
アカデミアホテル販売しております。
興味がある方はぜひお買い上げ下さい。
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