アカデミアスポーツの東です。 今日は、自分が個人的に思うダイエットや減量、ボディメイクを成功させる方法をお伝えしたいと思います。 今日ここに書かせていただく内容は、具体的なトレーニングや食事内容ではなく、 精神面、メンタル面の方です。 トレー…
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