３ヵ月の体の変化 増量

お客様のインボディ測定の結果をおかりしました。パーソナルトレーニングを受けはじめて約３ヶ月で体重 56.9kg→67.7kg +10.8kg筋肉量 49.6kg→53.4kg +3.8kgインボディでのフィットネススコアは70→79順調に増量しています。ただ体重を増やすのではなく筋肉量を多くし、トレーニングと食事の両方頑張ってこられました。２月からは筋肉を出来るだけ残して減量の予定です。目的は人によって違います。ダイエットの人も筋肉を大きくしたい人もトレーニングと食事の両方凄く大切です。体を変えたい人はぜひアカデミアスポーツパーソナルまで❗#福井アカデミアホテル #アカデミアホテル #アカデミアスポーツ #アカデミアスポーツパーソナル #福井 #福井パーソナルジム #パーソナルジム #福井プライベートジム #プライベートジム #パーソナルトレーナー #ジム #スポーツジム #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #筋力アップ #体力増進 #アンチエイジング #美容 #健康 #減量 #筋トレ #フィットネス #スポーツ #フィットネスクラブ #inbody #インボディ #温泉 #温泉施設

アカデミアスポーツ、パーソナルトレーナーの東です。

アカデミアスポーツパーソナルがＯＰＥＮしてから約３か月が経ちました。

ＯＰＥＮから通って頂いてるお客様の

ＩｎＢｏｄｙ(インボディ)測定の結果をおかりしました。

約３か月間での変化になります。

体重　　　56.9kg→67.7kg   +10.8kg

筋肉量　   49.6kg→53.4kg   +3.8kg

フィットネススコア　　　70→79

順調に増量の成功されています。

３か月間、トレーニングと食事の両方を頑張った結果です。

できるだけ脂肪をつけずに筋肉をつけています。

二月からはここまでつけた筋肉を出来るだけ落とさずに

筋肉を残したまま減量していく予定です。

人によって目的は違うと思いますが、

ダイエット(減量)の人も

増量(バルクアップ)の人も

トレーニングと食事の両方の内容が凄く大切になってきます。

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