魚を食べる事の重要さ
アカデミアスポーツスタッフの村上です。
今回ですけども、チラッと新聞を見ていた時にためになる情報だなと思い皆様にも知ってほしいなと感じたのでお伝えいたします。
（新聞の情報引用）
魚をほとんど食べない人は食べる人に比べ、大動脈の病気で死亡するリスクが約２倍高まるとする研究結果を、筑波大（茨城県つくば市）と国立がん研究センター（東京都中央区）の研究グループが発表した。魚に含まれる成分が、血管を保護する役割を果たしている可能性があるという。
４０歳以上の男女計３６万６０００人の調査研究から、魚を食べた頻度を尋ねたアンケート結果を活用。「ほとんど食べない」と、「月に１、２回」「週に１、２回」「週に３、４回」「ほとんど毎日」の５グループに分け、大動脈の病気による死亡との関連を分析した。
その結果、ほとんど食べない人は、週１、２回食べる人に比べて、大動脈の病気で死亡するリスクが１・９倍高かった。血管の壁の中が裂けてしまう大動脈 解離 は２・５倍、血管にこぶができて破裂する恐れのある大動脈 瘤 は２倍だった。
一方、魚を食べる頻度の多少で死亡リスクに差は出ず、月に１、２回食べる人も、毎日食べる人も変わらなかった。
厚生労働省によると、大動脈の病気で亡くなる人は、１０年前に比べて約５割増えている。筑波大准教授（社会健康医学）の山岸 良匡 さんは「魚を習慣的に食べると心筋 梗塞 を防ぐことは知られていたが、大動脈の病気予防でも魚を食べた方が良いことが分かった」と話している。
皆様は魚を食べているでしょうか！？
食べてない方は是非食べて下さい！魚はダイエットにも良いとされて、タンパク質も多く含んでいます。
今回のこの情報を聞いて少しでも体に気を使っていただけると幸いです。
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