夏に向けてダイエット!! 早めから対策
アカデミアスポーツ、パーソナルトレーナーの東です。
今日は『夏に向けてダイエット!!』
についてお話させていただきます。
三月末になり日中は少し暖かくなってきました。
4月(春)から夏に向けてダイエットと聞くと少し早すぎるように聞こえますが、
決して早すぎはしません。
毎年、夏になってから
『海にいくから痩せたい!!』
『露出が多くなるのでお腹をひっこめたい、足を細くしたい!』
と相談を受けます。
パーソナルトレーニングでは1ヶ月や2ヶ月でも
ダイエットや体を引き締めたりと効果を出す事が出来ます。
ただお客様の目指す体、目標の体重、体脂肪率の理想が高ければ高いほど
難しくなっていきます。
短期間での体の変化は凄く努力し、辛い思いをする事もあると思います。
3ヶ月、4ケ月かけて、出来るだけストレスを少なく、心身共に負担が極力少なく
ダイエットする事をおすすめしています。
もし夏までに痩せたいと思っている方、具体的な計画のして痩せて行きましょう。
アカデミアスポーツパーソナルでは、
お客様の理想の体に近づけるよう、トレーニング面、食事面
アドバイスさせていただいています。
福井県のパーソナルジム、プライベートジム、スポーツジム
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