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もうすぐでクリスマスです🎄✨ ケーキやお酒、ご馳走を暴飲僕食する人もいると思います。ダイエット中の方もそうでない方も贅沢するときは思いきって食べたいものを食べ、飲みたいものを飲みましょう❗それでも普段から心がけて食事とトレーニングを頑張っていれば１日ぐらい普段のご褒美として大丈夫です🙏アカデミアスポーツパーソナルでは食事とトレーニングのアドバイス両方させて頂いてます。これからの棒新年会も続くなか少しでも痩せたり、太らない体作りをしていきましょう(^-^) #福井アカデミアホテル #アカデミアホテル #アカデミアスポーツ #アカデミアスポーツパーソナル #福井 #福井パーソナルジム #パーソナルジム #福井プライベートジム #プライベートジム #パーソナルトレーナー #ジム #スポーツジム #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #筋力アップ #体力増進 #アンチエイジング #美容 #健康 #減量 #筋トレ #フィットネス #スポーツ #フィットネスクラブ #inbody #インボディ #温泉 #温泉施設

アカデミアスポーツ、パーソナルトレーナーの東です。

今日は12月24日　クリスマスイヴですね

そして明日はクリスマス

クリスマスパーティーや宴会などで、食べたり飲んだりする人はたくさんいると思います。

そんな中、今ダイエット中の方もいると思います。

2カ月～3か月、長い人だと半年以上ダイエットしている人もいると思います。

長い期間ずっと食べたいものを食べれずに、同じものを食べ続けることは、凄くストレスになります。

普段からダイエットな食事を徹底している人は

こんな日ぐらいは好きなものを気にせず食べて飲んで大丈夫です。

ただし、これが毎日続くとダイエットになりません。

最低でも二週間ほど期間

を空けてご褒美の日を作ってみてください。

二週間に一度好きなものを食べれる日が来ると思うと、日頃のダイエットも食事のメリハリをつけて、ストレスを少なくして頑張れると思います。

普段のダイエットの食事やトレーニングがわからない方は

是非アカデミアスポーツパーソナルまで遊びに来てください。

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